Ejercicios de relajación para nuestro cuerpo y mente con música


La mayoría de las personas nos estresamos por todo aquello que nos agobia, todo ese estrés del trabajo, situación económica y muchas casas que nos perturban día a día. Todas esas malas energías que recibimos debemos de canalizarlas para evitar daños en nuestra mente, organismo y tener sueños pesados como las pesadillas, siempre pensamos que con dormir nuestra mente y cuerpo descansan... pero no es así, debemos limpiar nuestra carga negativa primeramente con un baño con agua tibia, luego acostarnos y escuchar esta melodía con nuestros ojos cerrados; ya sea con audífonos o equipo de sonido.

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Al escuchar esta música debemos de relajar los músculos y llevar nuestra mente a un lugar que nos de paz. Respirar profundamente muy suave, no piense en nada malo, use ese momento de descanso mental.

Posiblemente se quede dormido con este ejercicio, no importa, ya que llego al estado de relajación máxima y así logrará un descanso totalmente limpio y tendrá sueños agradables y un día diferente.

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